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懷孕后吃鹿茸、人參?都錯了!

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發表時間:2019-10-12 09:19作者:陳農夫來源:競彩籃球比分直播官網網址:http://bj-deran.com


幾乎每個人都知道,女性在懷孕后應該多吃點好的,給身體補充營養,才可以給腹中的胎兒創造良好的生長發育環境,并且提供必要的營養與能量。也正因為如此,我們會看到,不少女性在懷孕后就開始進補,大魚大肉不用說,還會吃很多很多的營養品。是不是這樣就可以確保胎兒健康,可順利地產下聰明健康的孩子呢?現實的情況是,雖說諸多孕媽媽注重飲食,注重營養,卻依然出現這樣或者那樣的情況,諸如巨大兒,增加了分娩的困難;出現妊娠高血壓、水腫等病癥,有的還可能會出現流產。吃得對遠比吃得好重要!

懷孕后怎么吃?滋補而不宜溫補


中醫認為“產前宜涼,產后宜溫”,因為大部分女性在懷孕后陰血偏虛,內熱較重,如過多食性溫、大熱的食物,容易出現“火上加火”的情況,出現便秘、長痘、流鼻血、爛嘴角等癥狀,嚴重者會出現腹痛、見紅等先兆流產癥狀。


因此,孕早期孕媽媽滋補身體要避免溫補,尤其不宜多吃桂圓、人參、阿膠這些熱門補品,否則會引起氣盛陰耗,加重早孕反應、水腫等。


鹿茸與人參


鹿茸是一種名貴的補品,有益氣補血、提高免疫力、強筋骨等作用,但是孕媽媽不宜食用。



懷孕后吃鹿茸、人參?都錯了!


鹿茸有活血功效,孕媽媽是忌食這類食物的,因為過多食用可能導致流產。鹿茸性熱,有溫補作用,而孕媽媽體質大多偏熱,服用鹿茸可能會導致便秘、口腔潰瘍等。此外,鹿茸屬于大補之物,懷孕期間孕媽媽如果經常食用,可能會因為滋補過剩導致胎兒發育過大,而增加分娩的難度。孕媽媽如果必須食用鹿茸,最好在醫生的指導下服用。


懷孕后吃鹿茸、人參?都錯了!


人參是一種滋補中藥材,很多人都會用人參來滋補。人參性溫熱,具有補氣固脫、健脾益肺、寧心益智、養血生津、美容養顏、延年益壽的功效。對于孕媽媽來說,一般最好不要食用人參。因為懷孕后,孕媽媽陽氣偏盛,如果服用人參有可能會造成陰虛火旺、陰陽不協調,這容易擾動胎兒,對胎兒的發育很不利。而且人參有“抗凝”的副作用,容易引發出血,嚴重時會導致孕媽媽見紅、早產。體質特別虛弱的孕媽媽如果要服用人參,最好在醫生的指導下服用。


不宜食用辛辣熱性之物


女性一旦懷孕,口味方面會發生較大的變化,很多孕媽媽喜歡吃辛辣的食物,比如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等。婦女孕期機體處于陰血偏虛、陽氣偏盛的狀態,而大辛大熱類食物不僅能助生胎熱,令子多疾,還可助陽動火,旺盛血行,損傷胎元,甚則迫血墮胎。


不宜食用


此外,孕期食用辛辣食物的話,對于胎兒的發育也不利,辛辣食物當中的辛辣素會隨著母親的血液循環進入到胎兒的體內,容易造成嚴重的刺激,而且還會影響到胎兒的皮膚健康,故孕期應避免或禁止食用。


吃些易消化的食物


在孕早期,很多孕媽媽有妊娠反應,沒有食欲,腸胃功能也相對減弱,消化能力大不如前,容易出現消化不良的情況。因此,孕媽媽在飲食上應避免油膩和難消化的食物,這些都會加重膽囊等消化器官的負擔,導致或加重消化不良。


孕媽媽應多吃口味清淡、有營養、容易消化的食物,包括流質、半流質食物和比較軟的食物,如牛奶、粥、稀飯、面條、掛面湯、面片湯、餛飩湯、軟米飯、饅頭、花卷、包子、軟餅等。


孕2月是胎兒督脈的形成期,這時需要補充大腦發育所需的養分,因此孕媽媽應該吃些有益智健腦功效的食物,如大豆、芝麻、核桃、魚蝦等。



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小貼士-怎么吃能減輕孕吐


食物要多樣化
孕媽媽每天要保證各類食物的攝入量和比例適當,所以最好每天三餐的食物品種不同,每周的食物品種也不重復,這樣才能達到營養均衡。


晨起一杯水
孕媽媽惡心嘔吐的癥狀多在早晨起床或傍晚時較為嚴重,為了克服晨吐癥狀,孕媽媽最好清晨起來即喝一杯溫開水,通過溫開水的刺激和沖洗作用,增加血液的流動性,激活器官功能,使腸胃功能活躍起來。喝完溫開水后再吃點小零食、小點心,可以幫助抑制惡心。


少食多餐
有孕吐反應的孕媽媽可以少食多餐,并且不用拘泥于進食時間,只要想吃就可以吃,不用考慮食物的營養,也不必強求每餐的分量。只要各種食物的比例適宜,就能保證孕媽媽和胎兒所需營養。


備些小零食
孕媽媽可準備一些小零食,如面包、蘇打餅干等食物,想吃的時候就吃點,可緩解孕吐的不適。


改變飲食習慣
孕吐反應一般在早晨起床或早餐后較強,可以改變飲食規律,以減輕嘔吐癥狀。比如孕媽媽可以在起床前吃點烤饅頭、咸餅干等。午后反應現象一般較輕,晚餐時應增加可口的飯菜。



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