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天氣冷了,您知道該怎么洗澡嗎?

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發表時間:2019-10-29 09:10作者:陳農夫來源:競彩籃球比分直播官網網址:http://bj-deran.com


現在是秋天的最后一個節氣霜降,馬上就要入冬了,北方很多地區的氣溫很低。可是,這段日子里,北方還沒有供暖,所以房間里面也是很冷的。那么,此時到底該怎么洗澡呢?洗澡中有哪些要注意的問題呢?


南方的同學,雖然現在南方很多地區還是熱的,但是,天氣遲早是要涼的,這些知識,您知道一下,是有好處的。


有的人說,這里面還有什么要學的嗎?洗澡誰不會啊?


我覺得,你可別大意了,我的一位親屬,剛剛過七十歲,就是一個月前,在洗澡的時候,突然倒地去世了,心源性猝死,令人悲哀。在這個秋天,我已經聽說幾起這樣的事情了。據日本一家雜志報道,說日本每年因洗澡不當導致的死亡人數高達1.4萬人,每年的冬天,是意外發生最多的時間。所以,這些知識,雖然是生活中的細節,但是卻至關重要。


天氣冷了,您知道該怎么洗澡嗎?



有的朋友以為,這只是老人需要注意的,這是不對的,現在很多中年人,身體也問題多多,出事兒的年齡,越來越早了。另外,孩子也很容易在洗澡中受傷,這是需要我們注意的。



那么,天氣冷了,洗澡到底要注意什么呢?


首先,是自己身體的條件如何。


每種體質的人,在面臨寒冷的時候,狀態是完全不一樣的。比如陰虛有熱之人,或者有痰熱之人,陽氣旺盛之人,都可能感覺不那么明顯,而對于陽虛之人,有瘀血之人,氣虛之人,血虛之人,此時都是要注意的。






而上述幾個情況,是互為因果的,絕對不是像我寫的這樣,單獨出現的,往往是結合在一起,只不過是有的輕,有的重而已。


所以,有以上身體特征的人群,在這個季節洗澡,是最需要注意的。



那么,洗澡都哪個環節會出現問題呢?


一、室溫的調節


一般人在天氣冷的時候,出門都要穿厚衣服,注意保暖,但是,卻忽略了房間里的溫度,也是比較低的,此時在洗澡之前,如果脫了衣服,赤裸著身體,最容易瞬間被寒涼傷到。所以,易感體質的人群,在這個時候要注意,先把房間的溫度調整高一點,比如打開空調暖風,讓溫度提升,這樣才保證自己不受寒,這對于老人和孩子,尤其是重要的。很多老人喜歡節省,不這么做,擔心費電,其實要知道,生命第一。


二、洗澡前后喝兩小杯溫水


我們建議,在洗澡之前,最好自己先喝杯熱水,讓身體保持溫暖的狀態,這杯水,對洗澡的人是非常重要的。因為在洗澡的時候,一般會流失汗液,所以很多人洗澡后,會口渴,如果此時體內津液不足,又有汗液流失,那么,經絡空虛,出來后猝然感受風寒,則寒氣就更容易進入體內。如果您身體里面有空間的話,在洗澡后,也喝一小杯溫熱的水,使得身體繼續溫暖,汗液不至于匱乏,則也是保持身體狀態的一個好方法。


三、浴室里面的溫度


建議在浴室里面,洗澡前先把浴霸打開,這樣溫度可以保持溫暖,也可以把熱水先放一下,這樣熱的蒸汽,充滿著整個浴室,則溫度會比較合適,您再進入,就不會感到很涼了。


天氣冷了,您知道該怎么洗澡嗎?



四、洗澡該先洗哪個部位?


關于這個問題,談論比較多,網絡上流傳的文章,說日本和臺灣的醫生,建議先洗臉,然后洗四肢,再洗身體,最后洗頭。理由是這樣的,冬天人脫衣服后,由于寒冷,身體會把血液收縮集中在內臟和大腦那里,如果此時先用熱水沖洗大腦,腦部血液突然流通,會一下增加大腦里面的血液流通的壓力,導致問題出現。


對此,我覺得是有道理的,但是值得提出的是:即使先洗四肢,我也建議逐漸增加溫度,比如,開始用水摩擦身體,讓身體逐漸適應。


最應該反對的,就是那種直接用熱水上來就噴的,有的人氣血比較弱,身體突然升溫,毛細血管一下擴張了,就需要大量的血液涌入,此時大腦就會缺血,我倒是見過因為這個原因,在浴室暈倒的人,這也是值得警惕的。所以,循序漸進是很重要的。


五、不要洗澡時間過長


夏天的時候,一般的洗澡的空間多是開放的,比如有窗子可以打開透氣。而冬天,連您的房間都是封閉的,更不用說浴室了,所以,時間長了,氧氣不足,濕熱蒸騰,體質偏弱的人,尤其氣虛之人,會出現危險。所以,一般控制在二十分鐘之內為好。


天氣冷了,您知道該怎么洗澡嗎?

六、涼水澡好不好?


這是一個老話題了,有的人支持冬天冷水浴,比如著名的民間博物館館主樊建川,他堅持了很多年冷水浴,身體非常健康,承擔了非常繁重的工作。我見過有中醫愛好者質疑他的舉動,他也很無奈,說我都這樣很久了,身體確實比以前好啊?


另外,還有一些中醫,反對冷水浴,認為會使得陽氣受傷,導致出現大問題。


我的觀點是這樣的,如果您身體陽氣還可以,按照一定的方法來循序漸進地冷水浴,也是可以的。比如從夏天開始,使得身體逐漸適應,然后一直到冬天,此時,身體會因為有外寒,而增加抵抗的能力。所以,一般堅持冷水浴的人,一個最大的反應就是,身體體質比之前增強了,抗感冒能力增加了。


我是反對那種一味保暖,越來越怕寒冷,最終身體弱不禁風的。如法地增強身體的抵抗能力,也是可以的。


但是,從中醫的角度來看,有些人就不要這樣嘗試了。比如心臟本身就有問題的人,您這就是刀頭舔血了,很危險的。還有比如血虛、瘀血之人,尤其是陽氣不足之人,此時身體的狀態是非常匱乏的,此時您用匱乏的身體,去做抗寒涼的嘗試,就跟拿著一個蟲蛀的棒子去學武松打虎一樣,后果您自己是知道的,好不了啊!


所以,對于這些人,調整體質是最關鍵的,您需要的是補漏,而不是無畏地挑戰虧虛的身體。


我覺得這樣來看,這個問題其實也不難。


對于老人,我認為是絕對不要輕易進行這種冷水浴的嘗試的,非常危險。


好吧,各位親愛的朋友,關于天氣冷了,我們該如何洗澡的知識,我們就講到這里,這些知識,都是容易被忽視的細節,希望各位可以隨手轉發一下,給做子女的,給老人們看看,了解一下,我相信這會幫助到很多人的。




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